Во секојдневниот живот постојано носиме одлуки, од наједноставните, како што е што да јадеме за појадок, до сложени и судбоносни, како што е изборот на кариера или животен партнер. Постојат…

Многумина го сметаат перфекционизмот за позитивна особина – нешто со што треба да се гордееме. И тоа е во ред, се додека се работи за оној здрав стремеж кон подобрување,…

Дали да ги негираме желбите или да си ги исполнуваме? Во денешниот свет, многумина се прашуваат дали желбите се нешто што треба да се негува или да се ослободиме од…

  Кога првпат слушнав за допамински детокс, бев изненадена – зошто би сакале да се откажеме од нешто што ни носи задоволство? Допаминот е еден од „среќните“ хормони, нели? Но,…

  Сум смирен/а или во депресија? Често, луѓето ја поистоветуваат депресијата со тага. Сепак, да се биде тажен значи дека сè уште чувствуваме нешто, додека депресијата се карактеризира со чувство…

Сите сакаме да бидеме урамнотежени и ни е криво кога некој нѐ вознемирил, а подоцна сфаќаме дека можевме и требаше поинаку да реагираме. За жал, еден таков излив на прекумерни…

Многу луѓе во Скопје и низ Македонија се борат со несоница, проблем што е длабоко поврзан со колективниот стрес на модерниот живот. Барањата на работата, семејството и бескрајниот прилив на…

Резиме на Политичката изјава издадена од Американската асоцијација за срце Извештај од 2013 година на Американската асоцијација за срце (AHA) обезбеди дополнителни докази дека техниката на Трансцендентална медитација (ТМ) го…

Дејвид Орм-Џонсон, Ph.D. Многу научници забележале дека искуствата на Трансцендентална свест се универзални, присутни во сите култури, како во религиски така и во секуларни контексти, иако нивното толкување варира во…

Не, не ги има истите ефекти.  И не медитираме само за да се релаксираме, туку за да си го подобриме животот. На секое искуство што сме изложени ќе формира различни…