Резиме на Политичката изјава издадена од Американската асоцијација за срце
Извештај од 2013 година на Американската асоцијација за срце (AHA) обезбеди дополнителни докази дека техниката на Трансцендентална медитација (ТМ) го намалува крвниот притисок и ја препорачува техниката на ТМ за превенција и третман на хипертензија.
Според извештајот, техниката на ТМ е единствената медитациска практика што е докажано преку истражување дека е ефикасна во намалување на високиот крвен притисок.
Во изјавата, исто така, се наведува дека намалувањето на крвниот притисок преку практиката на ТМ е поврзано со значително намалени стапки на смртност, срцев удар и мозочен удар.
Целта на извештајот, со наслов „Покрај лекови и диета алтернативни пристапи за намалување на крвниот притисок: Научна изјава од Американската асоцијација за срце“, е да ги информира лекарите за тоа кои алтернативни пристапи за намалување на крвниот притисок се покажале како ефективни според истражувањата. Извештајот, објавен на 22 април 2013 година, заклучува дека техниката на ТМ го намалува крвниот притисок и препорачува техниката на ТМ да се земе предвид во клиничката пракса за превенција и третман на хипертензија.
По разгледувањето на мета-анализите и најновите клинички испитувања за различни видови медитација, во извештајот се наведува дека додека техниката на ТМ се препорачува за намалување на крвниот притисок, нема доволно научни докази за да се препорачаат други техники за медитација или релаксација.
Научниот извештај на AHA вели:
„Поради многу негативни студии или мешани резултати и недостаток на достапни испитувања, сите други техники за медитација (вклучувајќи ја и Медитацијата базирана на свесност за стресот) добија препорака ‘Класа III, без корист, Ниво на доказ C’. Така, другите техники за медитација не се препорачуваат во клиничката пракса за намалување на крвниот притисок во овој момент.“
Мета-анализите споменати во извештајот утврдиле дека практиката на ТМ го намалува крвниот притисок во просек за 5 mmHg систолен и 3 mmHg дијастолен. Иако овие намалувања можат да се сметаат за умерени, истражувачите посочуваат дека за милиони луѓе со висок крвен притисок ова намалување може да им помогне да влезат во поприроден опсег или да ја спречат потребата од лекови за хипертензија, кои носат несакани ефекти и трошоци.
„Задоволни сме што нашето истражување кое ја докажува ефикасноста на ТМ врз крвниот притисок е признато и се надеваме дека овој консензус ќе резултира со негово пошироко користење во клиничката пракса,“ рече д-р Ноел Баири Мерц, професор по медицина на Медицинскиот центар Сидарс-Синај и главен истражувач на клиничко испитување спонзорирано од NIH за ТМ и кардиоваскуларното здравје.
Извештајот на Американската асоцијација за срце, исто така, признава дека Трансценденталната медитација генерално се смета за безбедна и без штетни несакани ефекти. Како дополнителна предност, во изјавата се наведува дека многу од разгледаните алтернативни терапии, како што е медитацијата, може да обезбедат широк спектар на здравствени или психолошки придобивки покрај намалувањето на крвниот притисок или намалувањето на кардиоваскуларниот ризик.
Научната изјава на AHA заклучува дека алтернативните третмани кои ја вклучуваат техниката на Трансцендентална медитација се препорачуваат да бидат разгледани во плановите за третман кај сите лица со крвен притисок повисок од 120/80 mmHg.
М-р Мартина Сотировска, сертифицирана учителка по Трансцендентална медитација.
Дознајте како Трансцендентална медитација може ви помогне да го подобрите квалитетот на животот.
Закажете вашето бесплатно воведно предавање денес.
